Con el paso de los años, el cuerpo atraviesa cambios naturales que incluyen una progresiva pérdida de masa muscular, fuerza y estabilidad. Por eso, cada vez más especialistas coinciden en que el entrenamiento de fuerza es una de las herramientas más importantes para llegar a la vejez con autonomía y una buena calidad de vida.

Sin embargo, esto no significa que sea necesario levantar grandes pesos ni realizar rutinas extremas. La entrenadora estadounidense Liz Hilliard, de 72 años, se convirtió en un ejemplo de ello al compartir los ejercicios que practica regularmente.

Fundadora del método Hilliard Studio Method y referente en el mundo del fitness, la especialista sostiene que hoy se siente incluso mejor físicamente que cuando tenía 40 años. “La fuerza es la base de un envejecimiento saludable”, aseguró. Por eso diseñó una rutina sencilla que puede realizarse en casa sin necesidad de equipamiento sofisticado.

1. Flexiones contra la pared

Las flexiones en pared fortalecen brazos, hombros y pecho sin someter a las articulaciones a un esfuerzo excesivo. Para realizarlas, hay que colocarse de pie frente a una pared, con los pies separados uno o dos pasos de distancia. Luego se apoyan las manos a una anchura ligeramente superior a la de los hombros. Hay que mantener el cuerpo alineado, se flexionan los brazos hasta acercar el rostro a la pared y después se empuja nuevamente hacia atrás. La recomendación es completar entre 10 y 15 repeticiones.

2. Sentarse y levantarse de una silla

Este ejercicio fortalece piernas y glúteos. La técnica consiste en sentarse en una silla con los pies apoyados en el suelo y alineados con las caderas. Desde allí, se activa el abdomen y se realiza el movimiento de ponerse de pie sin impulso excesivo. Después se vuelve a la posición inicial de manera controlada. Lo ideal es realizar entre 10 y 15 repeticiones.

3. Elevaciones de talón

Los músculos de las pantorrillas desempeñan un papel fundamental en el equilibrio y la estabilidad al caminar. Para trabajar esta zona, Hilliard recomienda colocarse sobre un escalón con los talones suspendidos en el aire y sostenerse de una pared o baranda para mantener el equilibrio. Luego se elevan los talones hasta alcanzar la máxima altura posible y se desciende lentamente. La rutina ideal es de entre 15 y 20 repeticiones.

4.Bird Dog

Este ejercicio fortalece el abdomen, mejora la coordinación y contribuye a proteger la espalda. Se realiza desde una posición de cuatro apoyos, con las manos debajo de los hombros y las rodillas alineadas con las caderas. Desde allí se extiende un brazo hacia adelante mientras la pierna opuesta se estira hacia atrás. Después de una breve pausa se vuelve lentamente a la posición inicial. La recomendación es completar 10 repeticiones por lado.

5. Curl abdominal modificado

A diferencia de los abdominales tradicionales, esta versión busca fortalecer el abdomen sin generar una tensión excesiva sobre el cuello y la espalda. Sentado sobre una colchoneta con las rodillas flexionadas, se activan los músculos abdominales y se comienza a descender lentamente la columna hacia atrás. El movimiento debe realizarse solo hasta donde resulte cómodo y sin perder el control de la postura. Después se regresa a la posición inicial utilizando la fuerza del abdomen. Lo aconsejado es realizar entre 10 y 15 repeticiones.

6. Elevación lateral de pierna

El último ejercicio de la rutina está orientado a fortalecer los glúteos y los músculos estabilizadores de la cadera, claves para prevenir caídas. Acostado de lado y apoyado sobre un antebrazo, se eleva la pierna superior manteniendo el tronco inmóvil. Tras una breve pausa, la pierna vuelve a bajar de forma controlada. Se recomienda completar entre 15 y 20 repeticiones por cada lado.

Con el Mundial 2026 en marcha y la selección argentina en un gran momento futbolístico, la ilusión de los hinchas vuelve a estar más viva que nunca. Tras la contundente victoria por 3 a 0 frente a Argelia, el equipo dirigido por Lionel Scaloni continúa con su preparación en Kansas, mientras miles de fanáticos siguen de cerca cada paso del conjunto nacional. En ese clima de pasión futbolera surgió una historia sorprendente: la de dos amigos que decidieron reinventar el clásico metegol con una versión moderna y personalizada que terminó llegando a manos de Ángel Di María.

Detrás de esta historia están Juan Martín Uncal y Brian Margenet, dos amigos rosarinos que dieron vida a Capocannoniere, un emprendimiento que buscó reinventar uno de los juegos más tradicionales vinculados al fútbol. Su creación no tardó en llamar la atención y terminó viralizándose cuando una de sus versiones llegó a manos de Ángel Di María.

Los emprendedores desarrollaron un metegol con características poco habituales. El diseño incorpora posavasos con recubrimiento térmico, una superficie de juego más amplia que la convencional y un sistema de guardado vertical pensado para ahorrar espacio. De esta manera, buscaron ofrecer una alternativa moderna y funcional que resolviera algunas de las limitaciones más frecuentes de los metegoles tradicionales.

Cómo nació la idea de reinventar uno de los juegos más tradicionales

En diálogo con LA NACION, Juan Martín Uncal contó que la idea nació de una manera mucho más simple de lo que muchos imaginan. Lo que hoy es un emprendimiento en crecimiento comenzó como un pasatiempo entre amigos durante los fines de semana. “Yo me fui del sector financiero exclusivamente para esto y mi socio está en transición todavía, pero lo arrancamos como un hobby de amigos el fin de semana, haciéndolo de cartón”, recordó.

El emprendedor también señaló que, al investigar el sector, encontraron un mercado prácticamente estancado. A partir de ese análisis descubrieron que muchas de las empresas dedicadas a fabricar metegoles habían desaparecido con el tiempo y que los modelos disponibles seguían respondiendo a diseños muy antiguos. “Son todos hechos de aluminio, de metal. Son los que están abandonados, tirados. En ninguna parte del mundo lo hacen así”, afirmó. Incluso reveló que el metegol se encuentra en proceso de validación internacional y patentamiento.

Según explicó, la inspiración también surgió de una nostalgia compartida. “Somos personas de más de 30, donde la PlayStation no era tanto nuestro gusto. La juntada de asado era truco, ping pong o metegol”, señaló. Con esa idea en mente, buscaron recuperar un juego tradicional sin perder de vista las nuevas tecnologías: “Dijimos: ‘Vamos a reversionar algo que hoy en día está olvidado’”. Por eso, además de innovaciones físicas como el pasto sintético y la posibilidad de modificar la formación de los jugadores, trabajan en aplicaciones que permitirán organizar torneos, conectar los arcos a un Smart TV para mostrar resultados en tiempo real y sumar puntos de manera oficial.

Actualmente, la fabricación combina procesos industriales con una etapa final de trabajo artesanal. Mientras una red de proveedores se encarga de producir distintas piezas, los creadores realizan el ensamblado y la personalización de cada unidad en su fábrica. Hoy tienen una capacidad de producción de entre 15 y 20 metegoles por mes, aunque sostienen que el modelo de negocio les permitirá escalar la propuesta y ampliar su alcance en el futuro.

Más movilidad, personalización y tecnología: las claves del nuevo metegol

Uno de los principales diferenciales de Capocannoniere está en la experiencia de juego. A diferencia de los metegoles tradicionales, las varillas permiten movimientos hacia adelante, hacia atrás y en diagonal, lo que brinda una dinámica más fluida y estratégica. Además, el tablero fue diseñado con mayores dimensiones, ya que mientras que un metegol tradicional suele medir alrededor de 1,20 metros de largo por 73 centímetros de ancho, el modelo desarrollado por los emprendedores alcanza los 1,40 metros por 1 metro. “No existe en el mundo”, aclaró Juan Martín.

Este aumento de tamaño, especialmente en el ancho, permite una dinámica más fluida y estratégica. Además, las varillas pueden moverse hacia adelante, hacia atrás y en diagonal, lo que amplía las posibilidades de juego y reduce las interrupciones habituales durante las partidas.

El diseño también incorpora detalles técnicos pensados para mejorar el rendimiento. El campo de juego cuenta con pasto sintético especialmente desarrollado para que la pelota se desplace sin trabas, mientras que el sistema evita situaciones frecuentes en los metegoles clásicos, como tener que meter la mano para recuperar la pelota cuando queda detenida. A esto se suma un mecanismo retráctil que permite guardar el metegol en posición vertical, una solución ideada para quienes disponen de poco espacio en sus hogares.

Otro de los aspectos que más llama la atención es el nivel de personalización. Los compradores pueden elegir distintos diseños para el césped, inspirados en los patrones de corte que suelen verse en los estadios profesionales, y también seleccionar equipos, camisetas y jugadores impresos en 3D. Incluso existe la posibilidad de enviar fotografías para recrear los rostros de amigos o familiares, convirtiendo cada metegol en una pieza única.

Cómo fue que lo recibió Ángel Di María

La llegada del metegol a Ángel Di María tuvo una cuota de casualidad y otra de perseverancia. Según contó Juan Martín, el primer contacto surgió cuando todavía desarrollaban el prototipo artesanal. Aunque en ese momento el vínculo no prosperó, tiempo después lograron acercarse nuevamente a la familia del futbolista a través de Rosario y consiguieron presentarles el proyecto.

Finalmente, la oportunidad se concretó cuando decidieron regalarle una versión especialmente diseñada para él. Lejos de tratarse de un metegol convencional, la versión de Di María fue completamente personalizada. Incluía grabados con los nombres de los campeones del mundo, referencias a su carrera deportiva, las tres estrellas de la selección y un diseño especial con Argentina y Rosario Central como protagonistas.

Tras haber logrado que su creación llegara a Ángel Di María, los emprendedores ahora apuntan a otro integrante de la selección argentina. Según revelaron, ya existen contactos que los acercan a Lionel Messi, por lo que confían en que el capitán pueda convertirse en uno de los próximos en recibir su metegol personalizado.

La apuesta por un juego más dinámico e impredecible

Para sus creadores, una de las principales diferencias del juego está en que ofrece una participación mucho más activa que un metegol tradicional. Juan Martín explicó que, mientras en los modelos clásicos muchas veces el jugador solo puede intentar bloquear el paso de la pelota, en esta versión existen más recursos para recuperar la posesión y generar jugadas. “Acá puede presionarlo. Y el pasto sintético le da un poco de imprevisibilidad, porque si la pisa capaz se le resbala, se le va para atrás. Y vos podés acercarte, se la podés puntear o robar la pelota”, detalló. El objetivo, según señaló, fue llevar la experiencia lo más cerca posible a la de un videojuego de fútbol: “La aspiración nuestra era hacerlo hasta el punto tal de que parezca el FIFA o el Pro Evolution en la vida real”.

Lejos de quedarse en una simple ocurrencia, aquella idea que nació entre asados, amigos y prototipos de cartón terminó convirtiéndose en un emprendimiento que busca darle una nueva vida al metegol. Con innovaciones en el juego y un fuerte componente de personalización, sus creadores lograron transformar un clásico en una propuesta pensada para las nuevas generaciones.

Maxi López y su mujer Daniela Christiansson comenzaron una nueva vida en Buenos Aires junto a sus dos hijos Elle (3) y Lando, de cinco meses. Dejaron su vida en Ginebra, Suiza, y se instalaron en una casa en Nordelta, cerca de Valentino (17), Constantino (16) y Benedicto (14), los tres hijos mayores de él, fruto de su relación con Wanda Nara. Entre medio, el futbolista decidió comenzar un exigente entrenamiento para mejorar su salud y su estado físico, y su pareja decidió sumarse a la actividad.

Tras su exitoso paso por MasterChef Celebrity Argentina (Telefe), Maxi López aceptó el desafío de protagonizar su propio reality, Anti 9 (Vestuario Stream), en el que muestra su proceso para recuperar su estado físico con ayuda de su entrenador italiano Piero Ighina, quien es el encargado de armarle las rutinas y supervisarlo. Así como sus hijos mayores ocasionalmente se suman a su entrenamiento, esta vez fue Daniela quien decidió acompañarlo.

Antes de viajar a los Estados Unidos para cubrir el Mundial 2026, Mexi López coincidió con su pareja en el gimnasio de su casa de Nordelta para el “primer entrenamiento en pareja”. “Entrenamos juntos con Dani. ¿Cómo te sentís?”, le preguntó López a su mujer. Ella admitió que ”pasó mucho tiempo con el embarazo”. La modelo dio a luz a su hijo Lando el 31 de diciembre de 2025 en Suiza.

“Ahora vamos a volver. Yo también estaba medio embarazado, sacando la panza”, comentó el exfutbolista. Acto seguido, el entrenador les describió a ambos sus ejercicios. Mientras a él lo envió a hacer trabajo de brazos, a ella le armó una rutina que incluía sentadillas con peso y una secuencia en la máquina de remo. Cada uno completó sus asignaciones y seguramente en el futuro, cuando López regrese a casa, volverán a organizar entrenamientos en conjunto.

“Cazan una enzima, la aplastan y no se fabrica tanto colesterol”. Así describió el cardiólogo Jorge Tartaglione en su paso por LN+ al trabajo de las estatinas, un medicamento que contribuye a regular los niveles de colesterol y reduce el riesgo de infarto, ACV y enfermedades neurodegenerativas, como Alzheimer y demencia.

Por otro lado, el cardiólogo remarcó que la actividad física y una dieta saludable contribuyen a controlar los niveles de colesterol, pero que en muchos casos no son suficientes y es necesario un tratamiento con medicación.

“Un 30% viene de la dieta y mucha gente lo fabrica genéticamente en el hígado”, precisó Tartaglione, en alusión a los pacientes vegetarianos que tienen el colesterol alto.

Medicina y fake news

“Es muy preocupante la gran cantidad de noticias falsas que circulan. Prácticamente el 50% de las noticias médicas son falsas. No hay duda de que los medicamentos para el colesterol son buenos y salvan vidas”, sostuvo el especialista en los estudios de LN+.

“Vos entrás en las redes y dicen que si tomás estatina, te va a matar, te va a doler la pierna. Eso genera muchas dudas. Me preocupa que muchos de estos posteos son de médicos. ¿Por qué lo hacen?”, lamentó.

El colesterol malo y sus valores

Tartaglione también hizo referencia a los números estimados respecto al valor del LDL que ciertas personas deberían tener para evitar afecciones cardíacas.

• Una persona sana: menos de 116
• Fumador, hipertenso o diabético: menos de 100 o 70
• Paciente con antecedentes de enfermedades cardíacas: menos de 50

Antes de despedirse, el doctor aclaró que, como todos los medicamentos, las estatinas tienen efectos adversos. “En el 1% de los casos da dolores musculares”, concluyó.

Alimentos para prevenir el colesterol

De acuerdo a los especialistas, los mejores alimentos son aquellos de origen vegetal, ya que presentan altos niveles de fibra, un macronutriente que elimina las toxinas del cuerpo. Un informe de la Universidad de Harvard, resalta que las guías alimentarias americanas aconsejan un consumo de fibra diaria de entre 20 a 30 gramos.

Se recomienda el consumo de: granos integrales, verduras de hojas verdes, crucíferas, legumbres, frutos secos y frutas.

Colesterol alto en la mitad de los argentinos

Según la 4ª Encuesta Nacional de Factores de Riesgo, en la Argentina cerca del 40 % de las personas mayores de 18 años tiene colesterol total elevado. La doctora Analía Aquieri, médica cardióloga del Hospital de Clínicas de la Universidad de Buenos Aires (UBA) sostuvo que: “Dado que generalmente no hay síntomas inmediatos por tener el colesterol elevado, distintas guías del mundo sugieren tener un primer control entre los 6 y 11 años de edad y luego entre los 17 y 21″.

“De todas maneras es importante remarcar que la presencia de antecedentes familiares de enfermedades del colesterol hereditarias, o enfermedad cardiovascular a edades tempranas, hacen necesario el control de los niveles de esta sustancia a intervalos menores. Se debe tener en cuenta el riesgo cardiovascular de cada paciente, en aquellos con riesgo bajo se recomienda reevaluar cada tres años hasta la cuarta década de la vida y luego anualmente”, detalló.

Riesgos de tener el colesterol LDL alto

• Aterosclerosis: este componente se acumula en las paredes de las arterias y puede llegar a obstruirlas, así como generar enfermedades cardíacas o accidentes cerebrovasculares.
• Enfermedad en las arterias coronarias: se puede producir un dolor fuerte en el pecho, conocido como angina, que deriva en la dificultad para respirar.
• Accidente cerebrovascular: se puede detectar a raíz del dolor o sensación de entumecimiento en el brazo o lado del cuerpo, así como en mareos o dificultad para comunicarse.
• Enfermedad arterial periférica: presenta un dolor constante en las piernas cuando se camina.
• Xantomas: pueden aparecer manchas de tono amarillo en las inmediaciones de los ojos.

Raffaella Maria Roberta Pelloni, más conocida como Raffaella Carrà, nació el 18 de junio de 1943 en Bolonia. En su paso por este mundo dejó una huella imborrable en muchos lugares y especialmente en la Argentina, país del que sentía un profundo afecto, tanto que en su última visita a Buenos Aires no solo tuvo una de las entrevistas emblemáticas con Diego Armando Maradona, sino que hizo un vaticinio que pocos años después se cumplió y que, en el marco de su natalicio, vale la pena recordar.

Desde niña, Raffaella le escapó a los mandatos propios de una sociedad conservadora del norte de Italia. Su despegue en la industria musical sucedió en 1970, cuando lanzó su primera canción, “Ma che musica maestro”, que la volvió famosa, aunque el éxito arrollador llegó en 1972 con “Tuca tuca”, que traspasó las fronteras y se volvió uno de los himnos de libertad sexual para Europa.

En la Argentina sonaba por la radio y también fue posible ver sus coreografías por la televisión. Con un carisma único, la estrella italiana conquistó a los argentinos. Su vínculo fue vibrante, pero también fugaz, aunque tan profundo que se mantiene hasta la actualidad.

Una Raffaella icónica, libre y directa: su charla íntima con su amigo, Diego Maradona

Las visitas de la cantante italiana a la Argentina se pueden contar con los dedos de una mano. Sin embargo, las cuatro ocasiones en las que estuvo fueron más que suficientes para consolidar el lazo fraternal entre ella y nosotros.

Uno de los argentinos que admiraba era Diego Maradona. Sabía el profundo afecto que los napolitanos le tenían al jugador y la magia que causaba tanto en el campo de juego como en el afuera.

El primer encuentro entre las estrellas internacionales sucedió en 1993, cuando Carrà conducía Hola Rafaella en RTVE. Fue un día antes de Navidad y el futbolista apareció en el estudio con toda su familia: su entonces esposa Claudia Villafañe y sus hijas, Dalma y Giannina. Desde ese momento nació un vínculo que se fortaleció con el paso de los años. Tuvieron una segunda oportunidad ante las cámaras también en Italia, cuando la conductora estaba al frente de Carramba che rumba! (1998).

En 2005, Maradona probó su faceta de presentador al frente de La noche del 10 (eltrece). Se trató de un ciclo de entrevistas, muchas de ellas de talla internacional, y allí se dio el gusto de invitar a quien consideraba su gran amiga: Raffaella Carrà.

Hacía 23 años que la cantante y actriz no visitaba nuestro país. En la charla que tuvieron aquel 24 de octubre dejaron en claro cuánto se querían, admiraban y el apoyo que se brindaron mutuamente. La sintonía entre ambos traspasaba la pantalla de cada hogar y era posible ver a dos buenos amigos en una conversación distendida. Todo fluyó. Hubo planteos, chistes y hasta bailes, pero quizás lo que marcó más esa noche fue el vaticinio de la artista para con Maradona.

En medio de un análisis acerca de la situación de ese momento del club Nápoles, Carrà se animó a predecir lo que tres años más tarde terminaría por cumplirse. “Hoy la realidad de Napoli es mucho peor de la que tenía antes de que llegáramos nosotros. Está en Serie C”, dijo Maradona, a la vez que su entrevistada respondió muy segura: “Pero vos no vas a ser el técnico del Nápoles, vas a ser, me parece, el técnico de la selección argentina”.

Entre risas y con un rostro de sorpresa, el conductor contestó: “No, yo quisiera firmar hoy, pero hay un técnico. Es algo que hay que respetar. Está [José Ernesto] Pekerman y hay que respetar”. Sin embargo, en octubre de 2008 la AFA convocó a Diego Maradona para ser el nuevo director técnico y así lo fue hasta después del Mundial de Sudáfrica 2010.

La relación de Argentina con Raffaella Carrà

En 1978, la italiana llegó por primera vez a Buenos Aires en el marco de una gira por Sudamérica. Ofreció en plena dictadura militar seis funciones repletas en el Luna Park y algunos de sus temas sufrieron censura, como fue el caso de “Hay que venir al sur”.

La conquista fue tal que un año después emprendió un tour por toda la Argentina. Cantó en Mar del Plata, Mendoza y otras ciudades importantes del país.

En 1980 rodó la película Bárbara con Jorge Martínez. Se trató de un musical distópico para la época, el cual logró un éxito arrollador en las salas de cines que también vio nacer un romance esporádico entre los protagonistas.

Incluso aprovechó la oportunidad y filmó el videoclip “Pedro”. El escenario fue La Boca y su letra, que habla de ese muchacho misterioso de la Avenida Santa Fe, dio un salto preponderante en los rankings y en 2024 alcanzó los 60 millones de reproducciones en las plataformas de streaming.

En 1982 retornó a Buenos Aires para conducir uno de sus especiales más famosos: Fantástica Raffaella, en los estudios de ATC (Argentina Televisora Color). Esa fue la última vez que la diva de los teléfonos italianos y españoles estuvo aquí brindando shows. Tuvieron que pasar 23 años para que el magnetismo de Diego Armando Maradona la hiciera regresar y despedirse como debía de un lugar que tanto la amó.

Fernando Gago fue operado de urgencia este viernes tras sufrir problemas cardiovasculares. El director técnico de la Universidad de Chile sintió un fuerte malestar luego de que el equipo triunfara frente a O’Higgins por la Liga de Primera, y debió ser trasladado de urgencia a un hospital local.

Desde el club chileno publicaron un breve comunicado sobre la situación del entrenador. “Informamos que nuestro director técnico, Fernando Gago, se está sometiendo a una serie de exámenes cardiovasculares y no estará al mando de los entrenamientos hoy. Fernando Gago se encuentra en buenas condiciones y está acompañado por nuestro cuerpo médico”, escribieron en sus cuentas oficiales.

Sin embargo, el medio local La Tercera confirmó que, al llegar a la clínica Alemana, los médicos debieron realizar una intervención quirúrgica de urgencia, la cual fue realizada con éxito.

Por el momento, Gago se encuentra bajo observación médica y deberá ausentarse de los entrenamientos próximos, que quedarán a cargo de su ayudante, Fabricio Coloccini. Tampoco podrá hacerse cargo del encuentro del fin de semana frente a Santiago Wanderers, por la Copa Chile.

Tras el partido frente a O’Higgins, el entrenador se había mostrado excesivamente agotado, algo que despertó preocupación. Constantemente se refregaba los ojos y mostraba dificultad para respirar con normalidad. En los videos de la conferencia se vio que debía tomar aire múltiples veces para hablar y que en algunas ocasiones se tocó el pecho.

La presidenta de Azul Azul, la empresa concesionaria que administra al club, Cecilia Pérez visitó al director técnico mientras permanece en el hospital. “Tuve la posibilidad de estar con él y con Verónica, su mujer, y lo vi con buen ánimo, tranquilo. Fue atendido en tiempo requerido, que es importante para la recuperación que está teniendo”, dijo, según reportó La Tercera.

Sumó que está acompañado por el cuerpo médico del club y que su familia señaló que la clínica dará a conocer el parte médico. “Lo vi bien y preocupado del partido del domingo. Saber que dirigió el partido sintiéndose mal, me vuelve a emocionar. El compromiso que tiene con el club y con el plantel nos confirma que debemos creer en este proyecto y esperar que pronto pueda estar de regreso”, expresó, conmovida.

El malestar de Fernando Gago

Pérez reveló que el entrenador empezó a sentirse mal muy temprano por la mañana del viernes. “Me contó que desde primera hora se sentía raro, que tenía un dolor, y le dijeron que debía hacerse exámenes e ir a un recinto asistencial y no quiso, porque quería estar con los chicos”, detalló.

Sostuvo que el exjugador de Boca y el Real Madrid se tocaba el pecho, y que junto a integrantes del cuerpo técnico creían que estaba un poco resfriado. “Lo comentó con el cuerpo médico, le dijeron que era mejor hacer exámenes”, contó. Reveló que Gago quiere volver a entrenar. “Le transmití que lo primero es la salud y que se cuide”, aclaró.

Según Pérez hubo varias señales que indicaron que el entrenador no se encontraba bien, pero que en el momento no fueron registradas.

“Creo que muchos de ustedes estuvieron en la conferencia de prensa ayer. Uno vuelve a ver... yo estaba mientras Fabricio [ayudante de Gago] estaba adentro con los chiquillos. Estaba con él, estaba viendo esas imágenes con Manuel, con Nacho, y hay gestos que uno ahora los ve con perspectiva, que impactan. Sobre todo cuando él termina, hace el suspiro, cómo se toca el pecho. Estaba con mucho dolor. Y ahí ya se le convence y se le traslada a un recinto asistencial”, concluyó.

Cuando terminó el colegio secundario, Lewis Pullman se inscribió en la carrera de Trabajo Social de la Universidad Warren Wilson de Swannanoa, Carolina del Norte. A simple vista podría significar una elección extraña, dado que creció en el seno de una familia de artistas, pero en realidad, no lo dejaban ver televisión y ni siquiera tenía idea de que su padre se ganaba la vida como actor en Hollywood. A pesar de eso, hubo algo inconsciente que lo llevó a organizar viajes semanales a Los Ángeles, su ciudad natal, para hacer audiciones para series y películas. Las vueltas de la vida hicieron que siguiera los pasos de su padre, el actor Bill Pullman (Spaceballs, Mientras dormías y Día de la Independencia), y se luciera en tanques como Top Gun: Maverick y Thunderbolts*. Hoy, a los 33 años, viene de protagonizar junto a Sally Field una de las películas más comentadas de Netflix de las últimas semanas, basada en una exitosa novela.

Criaturas luminosas (Remarkably Bright Creatures) llegó a Netflix en mayo, con dirección de Olivia Newman (La chica salvaje) y rápidamente escaló en el ranking global. Basada en la exitosa novela homónima de Shelby Van Pelt de 2023, cuenta la historia de Cameron, un músico que busca a su familia y termina en un acuario donde conoce a Tova, la encargada de limpieza. Su vínculo se consolida gracias a Marcellus, un pulpo gigante del Pacífico que vive en uno de los estanques. Esta rara y profunda relación que establecerán entre los tres los llevará a hacer un impactante descubrimiento que los transformará completamente.

Para interpretar a Cameron, Pullman recordó todo lo que vio en el documental de Netflix Mi maestro el pulpo (My Octopus Teacher), ganador del premio Oscar en 2021, y usó toda la información que recibió en el guion. Pero de quien verdaderamente aprendió fue de su experimentada coprotagonista. “Tiene ese equilibrio perfecto entre tomarse las cosas con suma seriedad y, a la vez, ser tan infantil en su exploración. Eso da lugar a muchas sorpresas”, reflexionó en una entrevista con Bustle sobre Sally Field y agregó: “Mi ansiedad ante un proyecto se evidencia durante la preparación... y ella, en cierto modo, no lo descartaba del todo, sino que dejaba que esos planes coexistieran con su espontaneidad. Al principio, estaba aterrorizado... y luego, cuando me di cuenta de que mi único trabajo era básicamente presentarme preparado, escuchar y reaccionar, fue una experiencia muy liberadora”.

El actor aseguró que la conexión con Field fue “inmediata, natural y divertida”. “Enseguida nos metimos en la escena donde Marcellus, el pulpo, anda suelto por el acuario y no lo encontramos, y estábamos como en un juego de adivinanzas. Ella decía: ‘¡Dios mío, se está escapando!’, y yo le respondía: ‘Sí, se está escapando y bajando por el pasillo’, y la operadora de cámara nos siguió con su iPhone. Fue divertidísimo”, sostuvo en diálogo con Deadline.

Lewis Pullman, el nepo baby que encontró su lugar en Hollywood

Lewis Pullman es el menor de los tres hijos que tuvieron el actor Bill Pullman y la bailarina Tamara Hurwitz. De pequeño, sus visitas a los sets de grabación eran bastante esporádicas y estaba más obsesionado con el catering que con las cámaras y las luces. Su padre era estricto al respecto y, en lugar de impulsarlo a seguir sus pasos, consideraba que era “un mundo bizarro” para que su hijo se involucrara en él siendo tan joven.

De hecho, pasó mucho tiempo hasta que él y sus hermanos descubrieron quién era su padre. “Casi nunca íbamos a restaurantes cuando éramos pequeños. Siempre era mi mamá quien preparaba la cena. Pero cada vez que íbamos, alguien se acercaba. Y yo siempre pensaba: ‘Bueno, ¿cuál es el problema? Es el mejor papá del mundo, pero ellos no lo saben’. Y después, cuando incursioné en la actuación y comencé a comprender la magnitud de su talento, fue cuando pensé que debería haber mucha más gente pidiéndole que dé el discurso del Día de la Independencia”, reflexionó con la revista Interview.

Tras haber dejado la carrera de Trabajo Social porque, según afirmó, no creía tener “lo necesario para hacer ese increíble trabajo que hacen” y mientras ellos “son superhéroes de la vida real”, él los interpreta en la ficción, empezó a dar sus primeros pasos en la actuación. En 2015 hizo una pequeña participación en la serie Highston y en el cortometraje The Peter Cassidy Project. En 2017 trabajó junto con su padre en el western La balada de Lefty Brown y luego siguieron proyectos como La batalla de los sexos, con Emma Stone y Steve Carell, Malos tiempos en El Royale con Jeff Bridges, Jon Hamm, Cynthia Erivo, Dakota Johnson y Chris Hemsworth; y la serie Catch-22 con George Clooney y Hugh Laurie.

Como suele suceder con los “nepo babies” —forma en la que se define a los hijos de celebridades que se beneficiaron de la popularidad de sus padres para potenciar sus carreras artísticas—, las comparativas entre padre e hijo no tardaron en surgir. De hecho, los usuarios de las redes sociales advirtieron similitudes entre Calvin Evans, el personaje de Lewis en la serie de Apple TV Lecciones de química (Lessons in Chemistry), basada en la novela homónima de Bonnie Garmus, y Jack Callaghan, el papel que hizo Bill en Mientras dormías. “Me encanta escuchar eso. Estos dos personajes son muy diferentes, pero puedo apreciar cuánto de mi padre y de mi madre hay en mí. Tenemos nuestros mismos gestos y nuestra propia jerga. Me honra que me comparen con él, porque esa película es una de mis favoritas”, afirmó.

De sus éxitos de acción y superhéroes a su relación con Kaia Gerber

Como todo actor en ascenso, en 2022 Lewis estrenó esa película que lo llevaría al estrellato. Fue el piloto Robert ‘Bob’ Floyd en Top Gun: Maverick, la secuela del film de 1986, dirigida por Joseph Kosinski y protagonizada por quien se convirtió en uno de sus mentores: Tom Cruise. En 2025 dio el salto al Universo Cinematográfico de Marvel con el personaje de Robert Reynolds, alias Sentry, el héroe con un poder que equivale a “un millón de soles en explosión” en la película Thunderbolts* y se lució en El testimonio de Anne Lee, protagonizada por Amanda Seyfried.

¿Cómo viene su 2026? Además de continuar feliz y enamorado con la modelo Kaia Gerber, la hija menor de Cindy Crawford y Rande Gerber, con quien confirmó su relación el año pasado durante el Festival de Cine de Venecia, y mientras oficia de baterista en la banda Atta Boy, se prepara para estrenar una de las películas más importantes del año.

El 17 de diciembre llegará a las salas de cine de la Argentina con Avengers: Doomsday, la próxima apuesta que tiene Marvel, con la cual, bajo la dirección de los hermanos Anthony y Joseph Russo y con un elenco encabezado por Robert Downey Jr., Chris Hemsworth, Tom Hiddleston, Ian McKellen, Pedro Pascal, Vanessa Kirby, Joseph Quinn, Alan Cumming, Paul Rudd, Sebastian Stan y Florence Pugh, buscará volver a la época dorada de los superhéroes.

La decisión de permitir que los gatos domésticos salgan al exterior o permanezcan dentro del hogar sigue generando debate. Mientras que mantenerlos en casa ayuda a protegerlos de numerosos peligros, también puede restringir algunas conductas naturales vinculadas con su instinto explorador y su curiosidad.

Un estudio reciente publicado en la revista Frontiers in Veterinary Science aportó una nueva mirada sobre este debate. La investigación evaluó el bienestar de los gatos antes y después de permitirles acceder al exterior de forma controlada y encontró mejoras significativas en su calidad de vida, lo que sugiere que estas experiencias pueden resultar beneficiosas para muchos animales.

Los especialistas remarcan que el punto clave está en garantizar la seguridad durante esas salidas. Para ello, recomiendan opciones como recintos cerrados especialmente diseñados para gatos, sistemas de protección para evitar escapes o paseos con correa, alternativas que permiten explorar el exterior minimizando los riesgos.

El impacto de las salidas controladas en la calidad de vida de los gatos

Para llegar a estas conclusiones, los investigadores analizaron durante varias semanas distintos indicadores relacionados con el bienestar emocional de los gatos. Primero evaluaron su comportamiento antes de introducir cambios en su entorno, con el objetivo de contar con una base de comparación que permitiera medir con precisión el impacto de las salidas al exterior.

Una vez que los animales comenzaron a acceder a espacios al aire libre de manera segura y controlada, los especialistas detectaron mejoras significativas. Los gatos mostraron más tranquilidad, curiosidad y afecto hacia sus cuidadores, además de una mayor estimulación gracias a los olores, sonidos y experiencias propias del entorno exterior.

Los beneficios que fueron más allá del bienestar emocional

Además de los cambios positivos en el estado emocional de los gatos, los investigadores observaron una disminución de diversos comportamientos considerados problemáticos dentro del hogar. Entre ellos se encontraron el marcaje de territorio en lugares inadecuados, los daños en muebles por rascado excesivo y algunas conductas agresivas, que tendieron a reducirse cuando los animales contaron con la posibilidad de explorar espacios exteriores de forma segura y controlada.

A partir de estos hallazgos, los especialistas destacan la importancia de ofrecer alternativas protegidas, como recintos cerrados o paseos con arnés. No obstante, remarcan que la incorporación de estas experiencias debe realizarse de manera progresiva y acompañada de refuerzos positivos. De esta forma, los gatos pueden adaptarse con mayor facilidad a las nuevas rutinas y disfrutar de los beneficios del contacto con el exterior sin comprometer su bienestar ni su seguridad.

• La Federación de Empresas Navieras Argentinas (FENA) manifestó su preocupación por las reformas orientadas a abrir el mercado de cabotaje a firmas extranjeras.

• Según los últimos datos del Indec, el golpe más duro fue para los supermercados, con un descenso de casi el 6% en comparación con igual mes del año pasado.

• La ANSeS confirmó el calendario de pagos, según terminación de DNI.
• Todos los detalles del cobro de la ayuda económica educativa en el sexto mes del año.

• Loomis se quedó con Transportadora del Interior, que era propiedad del banco Coinag.

• El ciclo de charlas organizado por Clarín se realizará el martes 23 en el Malba.
• Participarán economistas, diplomáticos y empresarios.

• En lo que va de junio avanzó 3%.
• El riesgo país terminó la semana en 429 puntos básicos.

• El Banco Ciudad refinanciará a dos años y 35% de tasa nominal. Invitaron a adherir a entidades privadas.
• Será para personas con ingresos de hasta $ 3,7 millones.
• Excluirán a quienes hayan comprado dólares o tengan más de un inmueble. No se contemplan deudas con billeteras virtuales.

• Las principales agencias registraron hasta 123% de aumento en las consultas en las últimas horas para ir a ver a Messi y la Scaloneta.
• El destino favorito es Miami, porque se busca también viajar a los próximos partidos.
• Aún hay alternativas pese a la cercanía de las fechas.

• Ubicado en Costa Salguero, la renovación del predio integrado al río genera expectativas.
• Lo gestiona Exponenciar, la empresa de Clarín y La Nación que organiza Expoagro.

• Es un bioestimulante con alta concentración de zinc.
• Logró menor incidencia y severidad de la enfermedad.
• El rinde promedio creció un 16 por ciento.

• Brasil multiplica sus despachos y podría destronar a Argentina del primer puesto mundial.
• Una política del país vecino favoreció el crecimiento récord del subproducto.

• El norte argentino sigue concentrando las mayores poblaciones.
• En el Litoral y el Centro Norte, bajó el número de insectos.

• El Instituto Nacional de Propiedad Intelectual (INPI) derogó hoy una resolución de 2015 que establecía los parámetros para el registro de los nuevos desarrollos.
• La medida fue anunciada por el jefe de Gabinete, Manuel Adorni, y el ministro de Desregulación y Transformación del Estado, Federico Sturzenegger.

• Se trata de Sudamericana de Lácteos, ubicada en la localidad santafesina de Díaz.
• La planta no opera desde principios de año y se deben cuatro meses de sueldo a sus 78 trabajdores.
• Pablo González, el empresario interesado, acusó a Atilra de entorpecer la puesta en marcha de la fábrica. Desde el sindicato rechazan la acusación y aseguran que se quiere llevar a cabo un "fraude laboral".

• La negociación salarial entre las empresas aceiteras y los sindicatos mantiene en vilo al principal complejo exportador del país.
• Hoy vence una conciliación obligatoria y el martes hay una nueva audiencia en el Ministerio de Trabajo.
• Los empresarios afirman que la propuesta de los sindicatos tiene "efecto político contra el gobierno nacional".